Есть книги по психологии, которые я считаю гениальными: их авторы ярко, образно и доступно передали содержание психологической теории. При этом эти книги можно использовать не только для поддержки терапевтического процесса, но и для самостоятельной работы с собой.
Здесь я буду публиковать ссылки на книги, которые я рекомендую своим клиентам, для того, чтобы их было легче разыскать, или просто для того, чтобы хорошие люди находили хорошие книги. Раздел будет постепенно пополняться:)
Н. Б. Кедрова, “Азбука эмоций”.
В психотерапевтической работе в любом подходе даже иногда приходится касаться темы чувств, эмоций. В книге перечислены основные эмоции, дано простое, но глубокое объяснение возникновению каждой эмоции и рассказано, как с эмоцией можно обойтись. Если у Вас есть дети, то самое идеальное – читать книгу с ними. Она написана легко, живо и увлекательно – детям и доступно, и интересно, а при этом взрослый, искушенный, читатель, тоже откроет для себя что-то новое (например, я люблю рассказывать, как в 30 лет из этой книги я узнала, что отвращение – не плохое чувство. Когда меня воспитывали, оно было табуированным. А это чувство всего лишь сообщает, что тебе что-то не подходит и чтобы оно перестало мучить, достаточно лишь увеличить дистанцию с тем, что тебе не подходит. Этот простой инсайт сделал мою жизнь значительно проще))).
С. Шенкер, “Саморегуляция: как помочь ребенку (и себе) справляться со стрессом”
Достаточно подробно рассматривается процесс саморегуляции – здоровой альтернативы самоконтроля. Книга подойдет как родителям детей, так и взрослым, стремящимся оптимально управлять имеющимися ресурсами организма.
Р. Нэнси “Хорошие плохие чувства. Почему эволюция допускает депрессию, тревожность и другие психические расстройства”
Если вы любите хороший научпоп и хотите составить полное представление о тревожности и задачах, которые она решает на протяжении всей жизни человечества)